春天是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，放眼望去一片綠色，處處充滿生機(jī)與朝氣。然而，一切卻并沒(méi)有想象般那么美好，春天也是PM2.5肆虐的季節(jié)，當(dāng)我們踏出腳步準(zhǔn)備擁抱春暖花開(kāi)的時(shí)候，霧霾、沙塵等空氣污染也不期而至。

前不久，北方多地出現(xiàn)風(fēng)兒吹吹、沙兒飛飛的沙塵天氣。受冷空氣擴(kuò)散攜帶北方沙塵傳輸影響，申城空氣質(zhì)量也一度爆表，實(shí)時(shí)空氣指數(shù)飆升至500，即嚴(yán)重污染水平！

空氣污染是一個(gè)“隱形殺手”，它已成為“影響人類健康最大的環(huán)境威脅”之一，甚至可能比新冠疫情更具災(zāi)難性和持久性。

有關(guān)空氣污染健康效應(yīng)的流行病學(xué)研究指出，空氣污染物濃度的升高，會(huì)造成呼吸系統(tǒng)疾病和心腦血管疾病發(fā)病率的增加�？諝馕廴九c呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生密切相關(guān)是眾所周知的事實(shí)。

空氣污染為什么會(huì)導(dǎo)致心腦血管疾病呢?

一項(xiàng)來(lái)自英國(guó)的研究，在分析了8600名平均年齡為55.6歲的成年人數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn)高污染地區(qū)，越運(yùn)動(dòng)越壞事。

研究人員發(fā)現(xiàn)空氣中的污染物與腦白質(zhì)高信號(hào)間存在關(guān)聯(lián)作用，而這種關(guān)聯(lián)作用會(huì)隨著運(yùn)動(dòng)量的增加而增強(qiáng)，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)聯(lián)作用更強(qiáng)（每周進(jìn)行30分鐘或以上劇烈運(yùn)動(dòng)）。也就是說(shuō)，空氣污染或許會(huì)抵消劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)大腦的有益影響，而劇烈運(yùn)動(dòng)甚至可能加劇了空氣污染對(duì)大腦的負(fù)面影響。

不僅如此，近期中國(guó)研究團(tuán)隊(duì)發(fā)表在柳葉刀子刊上的一項(xiàng)基于中國(guó)慢性病前瞻性隊(duì)列的研究發(fā)現(xiàn)，暴露在空氣污染中，會(huì)讓戶外身體活動(dòng)的健康益處大打折扣。

該研究是迄今為止全面探索長(zhǎng)期暴露于PM2.5對(duì)主動(dòng)通勤和干農(nóng)活對(duì)心血管病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)影響的規(guī)模最大的前瞻性研究。

結(jié)果表明，在PM2.5濃度較低的情況下，主動(dòng)通勤（步行或騎自行車上下班）和干農(nóng)活可顯著降低心血管病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)；但如果長(zhǎng)期暴露在高PM2.5環(huán)境下，主動(dòng)通勤和干農(nóng)活的益處就會(huì)被明顯減弱，甚至可能增加農(nóng)民的腦血管疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

在現(xiàn)代都市中穿行，騎自行車上下班是避開(kāi)交通擁堵的利器，環(huán)保又低碳。然而，人在騎行時(shí)的呼吸速率大約是不活動(dòng)的安靜狀態(tài)下的四倍，這意味著如果在空氣污染的環(huán)境中，騎行者要比步行、乘車的人吸入更多的污染物。

綜上所述，暴露在空氣污染中，確實(shí)會(huì)減損運(yùn)動(dòng)的長(zhǎng)期健康益處，對(duì)健康的影響不容小覷。所以，大家不要被“春暖花開(kāi)”的景象所蒙蔽雙眼，如果您熱愛(ài)戶外身體活動(dòng)，那不妨關(guān)注下空氣質(zhì)量。

當(dāng)天氣預(yù)報(bào)預(yù)測(cè)空氣質(zhì)量哪怕是輕度污染，就要考慮減少戶外活動(dòng)了。如果必須出門，務(wù)必佩戴口罩，注意防護(hù)。同時(shí)，每個(gè)人也應(yīng)從自身做起，減少空氣污染的產(chǎn)生，共同建設(shè)一個(gè)更加健康、清潔的環(huán)境。